2005年01月22日


エステな日

アルファ
EMS
パック&ヒートマット
リセッター

開始体重 59.0
終了体重 58.7

年末の体重から大分戻したかな。


アトピーがひどくなったので終わったら皮膚科行こうかと思ったのに、意外と待たされて間に合わず…。

血液検査受けたほうが良いんだろうな〜。
絶対何かに反応してるか、ヘルペスとかウイルスの可能性あるよ。



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先週の抜歯したあと縫合したのを、抜糸してきた。

穴にしこたま消毒剤注入されたので、口の中苦い。

歯の治療の続きは来週になった。



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2005年01月21日


カレー作った時の残りのマカを朝夕に1カプセル飲んでみたが、例により排卵性出血(排卵期に生理もどき)。
いつもより量が少ないのはマカのおかげなのかわからん。

最初は半分ぐらいずつと書いてあったので朝夕1カプセルずつにしてたが、やっぱり1日4カプセルにしないといかんのかのぅ。

さいきんときめくものが無くて、女性機能が低下してる所為ではと思う今日この頃。
オニババと化す日も近い?
つ〜かオヤジ化してる。



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生食+シリアル+飲むヨーグルト朝食を続けているおかげなのか、
先週から始めた、コエンザイム入りサプリのおかげなのか、
わからんが、ここんところ朝便が快調。
一日2回のときもある。

おかげで朝体重 58.6

宿便が抜けた感じです。

便秘してると、本来は吸収されずに排出されるものが腸内に滞ってるので、栄養が余計に吸収されたり、悪い成分まで吸収されたり、それが体臭のもとになったりする。
便秘や内蔵脂肪で内蔵が膨れていると、その膨れた形にあわせて脂肪や筋肉がついてしまい、痩せたときにたるんでしまったりするらしい。
また年季の入った宿便は癌の原因にもなる。
長期間の便秘はそういう意味でもよろしくない。

断食系ダイエットの一部は押し流すための食料が減らされるため、便秘になる恐れがあるので繊維質をとることを忘れずに。
下剤系サプリは善玉菌まで出してしまうので、善玉菌系の補給が必要。
繊維質+善玉菌をよくとるのが一番らしい。あと適度な運動(腸への刺激)と水分か。



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エステから半強制的に飲まされているサプリ、あわせると10粒ぐらいになるので、かなりめんどい。

ひとつは、コエンザイムQ10という細胞内のミトコンドリアを活発化させて、代謝をあげるもの。若返りのサプリとしても注目されてる。
ひとつは体の老廃物を尿として出すもの。寝起きにはめっさ濃いのがでます。
ひとつは、腸内を整えるもの。生食です。
もうひとつはホルモンバランスを整えるもの。


ホルモンバランスと肥満は密接な関係にある。

甲状腺ホルモンは別名成長ホルモンで、20代後半から徐々に分泌が減っていく。その辺りに太りはじめるのは、成長に使われていた栄養が余剰になるため。いつまでも食べ盛りな食生活じゃいけないということだ。
その成長ホルモン分泌を活発化させるのが、H.G.H.と呼ばれるサプリらしい。これはまだあまり普及してない。飲めと言われてるが予算の関係でカット。

男性ホルモンや女性ホルモンが活発だと、脂肪が燃えやすくなり、代謝もあがるらしい。
女性ホルモンが低下する生理時には痩せにくく、活発な排卵期には痩せやすい。
そのため、マカや高麗人参など精力剤系が良いらしい。
昼用のサプリにこれが入ってる。

実は脂肪自体もホルモンを出す。
褐色脂肪と呼ばれる脂肪は背中、肩に分布していて、燃焼しやすくしたりして脂肪量を調節している。しかし肩凝りなど血流が悪いと、このホルモンが滞る。お疲れ太り、ストレス太りの原因のひとつ。
エステで凝りを取ってもらってる。

ストレスがかさむと、これらホルモンの分泌がおかしくなり、食生活が変わらなくても太るか痩せるかしてしまう。
寝ている間に活性化するホルモンもあるので、寝ることも重要。

サプリだけじゃ駄目らしい。



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2005年01月20日


会社にかかってくる勧誘電話

自己啓発セミナー
マンション投資
中国のリゾート開発投資
ビジネスリーダーセミナー
株式投資系

たぶん、学会名簿とかでかけてるんだな。



健康食品アドバイザー資格
コンピューター資格
英会話
〜検定

取っても役たたね〜。


勧誘系がかかってきたとき
「用件30秒以内で説明してください」
といって、30秒以内で言えなかったら容赦なく切る。
原稿読んでるんだもん。本気で勧誘するきなら、要約ぐらい出来ろよ。
30秒内で言えた人は2人ぐらいか。でも投資話だったので、「貯金ないから投資も出来ません」と断った。
アパート暮しでマンション投資出来るかよ(笑)
そんな金あったらマンション買ってますわな。

そして「Sさんいますか?」(よくある名字)
「うちに二人いるんですがどちらのSでしょうか?」
これでつまるのは、明らかに会社に片っ端からかけてSの名字の人を勧誘する手口。

どだい、勤務時間に電話1回線埋まるの迷惑なのよ。休憩時間にしてよね。



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2005年01月19日


ビゼー作曲の「カルメン」の話は有名なのに、並び称される「アルルの女」のストーリーは全く知らない。

さくっとググっても、カルメンはヒットしてもアルルのストーリーはいっこうにヒットせず。
唯一ヒットしたのが、
「アルルに立ち寄った男が、アルルの女に惚れた。でもその女は地元の男が好きで、失恋した男は自殺する」
って書いてあった。
つまらん話なのに曲だけ有名になったと?。
うちに帰ってCDレーベル読んだら
「村の青年フレデリを弄び、結局は自殺させてしまう女のこと。劇中にこのアルルの女は一度も登場しない」

話ちがうぢゃん。
しかも、ヒドイ話やね。

そもそも、アルル地方ってどの辺?と地図をみると、南仏プロバンス。

「♪橋の〜上で〜お〜どるよお〜どるよ♪」
のアヴィニヨンの橋があるらしい。



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2005年01月18日



021205-1234-00.jpgカレー作ったときに買ったウコン粉末がたくさんあるので、肝臓君のためにも毎晩食べる野菜鍋味噌仕立てに入れてみた。

この味、どっかで…?

そう、まさしく写真の「漢汁」(おとこじる)の味。
滋養のある食材が入った、インスタントウコン入り味噌汁の味じゃよ。



対抗してオンナ汁とか作らないのかな。(いい当字が思いつかない)
大豆(イソフラボン)、鉄分とかカルシウム、ビタミンC、繊維が多い食材が入ったヤツでマカ入り。


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自分が作った仕様をもとに開発スケジュールを組んでみた。

独りでやった場合 19ヵ月
〇| ̄|_ 一年以上やん。

データベース部分を外注した場合 12ヵ月
(外注すると1人月100万はする)


余裕持ってスケジューリングしたとはいえ、工数多いな〜。

特許がらみや実験しながら組むのは外注できないし。

明日、上司と所長に掛け合って、究極と至高絡みの仕事20%(ご意見番、手伝い程度)にしてもらおう。



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目の前の油ギッシュハゲおやじが自分と同じ、モスグリーンのバーバリーのマフラーしてる…。

なんかショックだ。
色や織りが若干違うことが唯一の救い。



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