ダイエット

2007年03月05日

772e2921.jpg今朝方、ふっと目が覚めると、じぃがおいらの鼻口の前に手を翳して、覗き込んでるではないか!
じぃ「呼吸早くて息が浅いぞぉ大丈夫かぁ?ちゃんと息してるかぁ?」
どうやら睡眠時無呼吸もどきらしい。止まってないが、鼻詰まりで口で呼吸するため、息が浅く肺の中の空気が循環してないようだ。
起きてる時は意図的に深呼吸出来るが、寝てるときだから自律神経頼み。
寝ても疲れが抜けないのは、このせいだったのねorz

そんなじぃから、会社に着いたあたりに届いたメールは、ウンコミュメールだった。
いっぱい出て嬉しいのは理解するが、一々報告すな〜。
ぃゃ、ウンコミュは大事です。アンコミュニケーションじゃいけません。

先週キャンセルしたので2週ぶり。
骨盤矯正コース
パック&ヒートマット
リセッター
EMS

400g減(トイレに行った)
終了体重 60.3kg

帰りが遅くなるので外食にした。
七志のトマとんこつラーメンを食した。トマトと茄子とバジルが入ってる、宮益坂店オリジナル商品。

よく周りを見たら、ネロ楽器の看板が…。
この近くだったのね。


2007年02月20日

昨日は飲みで、今日は当然毒抜きです。
最近、皮脂垢が脂っぽく肌もテカテカしてるので、こりゃ炭水化物油脂の摂り過ぎか、ストレスによる体調不良ですな〜。

漢方アロマコースでした
アルファ
カップドレナージュ
パック&ヒートマット
カッピング

本当は耳ツボが入るところだったんですが、電気鍼のコネクタが接触不良。
スタッフが抜き差ししてたら、コネクタが機器の内部に落ち敢え無く接続不能に…。
とどめを討った瞬間を見てしまった…。
来週に繰越です。

本日のドレナージュ担当さんは、手早くしかし容赦無く施術する人でした。
スタッフが入れ代わって、3年前に居た人は一人も居ない。入れ代わりの激しい業界だ…。

100g減
終了体重 60.1kg

壁が越えられない…。


2007年02月14日

昔、大学の先輩がバイト先で火事に遭い、靴の踵を焦がしながらも2階の窓からダイハードのように飛び降りて脱出した、文字通り「炎のバレンタインデー」をふと思い出した。
発達中の低気圧通過で大荒れの天気である。夜行列車は強風のため運休。
九州では春一番が吹いたから、チョコレートならぬ雪の降らぬまま「もうすぐ春ですね。恋をしてみませんか?」なキャンディーズな日なのである。
気圧が下がると眠くなる体質。今朝も起きれなかった。

今日は気を使ったのか、それとも店員が少ないのか変則的だった。

ハンドマッサージ
パック&ヒートマット(30分)
メドマー(空気圧)

100g減
終了体重 60.1kg

足裏の胃腸のツボが目茶苦茶痛かったし、お腹マッサージも鳩尾が痛かった。
口の中を噛みまくりなので、胃腸が悪いのは間違いなし。ヒートマットで熟睡しても〜た。
昨夜、ヤマハの楽器製造工程全部見ちゃったからな。夜更かしはいかんです。


2007年02月05日

先週ドタキャンしたので2週ぶりだす。
先週は生理痛やら貧血やら花粉症やら出先のインキミストやらで、だるかった。
しかも先々週の二日酔い以降お腹の調子が悪く臭いガスが出る。どうやら善玉菌が下痢で押し出されたようで、先週からヤクルトを飲んでようやく普通になってきた。

今日も漢方コース

アルファ
カッピング
ハンドマッサージ
パック&ヒートマット

200g減
終了体重 60.4kg

カッピングで内臓系に跡がついたし、マッサージで足裏の土踏まずを押されたらめっちゃ痛かった。
胃腸が悪いそうです。



2007年01月22日


夕べは飲み過ぎました…。
昨日の一日吹きっぱなしの疲れと、日ごろの睡眠不足と重なって、朝頭が痛かったので午前休をとり、追加爆睡。
頭痛はすっきりしたが、お腹を下してしまった。
唇は浮腫んだ感じ。

会社に昼から出たら、悪魔の招待状が届いていた。
よりによって、週末に出張…orz

今日は漢方コース
アルファ
ハンドマッサージ
パック&ヒートマット
カッピング
耳ツボ
ローリング

200g減
終了体重 60.6kg

カッピングで胃と肩、ホルモンバランスのツボが若干赤くなったので、「ストレスですかねぇ、無理しないでくださいね」と言われたが、酒のせいだと思います。



2007年01月17日


セルフでカッピング。
スッキリカップ

毎日肩につけたい気分。
もっと業務用に近いのはこんな感じ。
Perlaビューティーセット

セルフで鍼治療。
ひ鍼

シールに鍼が仕込んである。
親指の付け根や肘にある肩凝りツボに貼りたい。

どうでもいいが、どうしてここのマッサージ器はこういう形なんだろう。
ハンディーゴールド


2007年01月15日


体重が右肩上がりなので、心を鬼にして折角じぃ母に作っていただいた物を残すという、なんという不届き者。
週末は練習やお引越に全部取られ、疲れが取れる間もなく平日をむかえるので、正直しんどい。
昨日は結構早い時間に行き倒れた。相方であるじぃを放置して眠るなんぞ、とんでもない居候。
家事任せっきりでゴロゴロしてるから、太るのかね。

今日は骨盤矯正コース。
パック&ヒートマット
リセッター
ローリング
EMS

100g減の
終了体重 60.9kg
少しだけ戻ってきたかな。
今月中に戻さないと皮下脂肪に化ける→痩せにくくなる。

サロンのEMSマシンが新しくなってました。
前はパッドをお湯で濡らして貼付けていたのですが、ゴム状の電極に専用ジェルを付けて貼付ける感じ。冷たいです…。
前のより深層の筋肉が動く感じで、皮膚のピリピリ感が少なくなりました。
業務用はパワーが違う…。



2007年01月11日


体重グラフを見たら、
この1ヶ月、ものの見事に右肩上がりじゃん…。

じぃ母には悪いが、折角作っていただいた御飯を残す努力しないと、また白豚さんになってまう。
それとも、栄養学を仕込んで、メニューをヘルシーにしていただかないと。
明らかに出てくる量が多いし、有色野菜類が足りない…。同じメニューが多い…。
ホワイトボードに一日の食品摂取の目安表でも作って、各人の朝昼晩間食に摂った分を磁石で貼って、何が多くて何が足りないのか認識させないといかんなぁ。
摂るべき食品類が決まれば、その範囲でメニューを考えてくれると思う。

はっ!
スーパー鬼嫁になりそうだ。



2007年01月10日


07-01-10_21-22.jpg昨日は会社の新年会で、一次会で赤ワイン3〜4杯、2次会で純米酒2杯飲んだ。
二日酔いはしなかったが、むくんでふよふよしている。
今日は比較的普通に過ごすはずだった。
駄菓子菓子!今日の報告会は運悪く、悪臭デブ君が隣に座りやがった!
夏は仕方ないと思うが、こいつの場合冬でめんどくさいのか、風呂に入ってなかったり髪が脂ぎってたりして、夏より始末が悪いのだ。
特に休み明けはかなり休日に不摂生してるらしく、強烈なのだ。
昨日は2m離れていても臭いました。今日は1mで臭います。勢力は衰えたものの、至近距離にいると吐きたくなるような体臭なのです。
口で呼吸してなんとか凌ぎました。

一応、飲み過ぎを予想して毒出しのため予約入れてました。
漢方アロマコースです。
アルファ
カップドレナージュ
パック&ヒートマット
カッピング
耳ツボ
ローリング

腹周りから普通じゃない汗がダラダラ出たし、途中トイレにも行きました。余程アルコール分解物が滞っていたのでしょう。

600g減の
終了体重 61.4kgです。

先日インドエステの無料券を紹介しましたが、今度は有料の紹介です。
インドエステとチョコエステとフェイシャルの3回で9800円特別料金です。
各店舗10人と限られているので、やりたい人は至急連絡くださいw
ちなみに次の月曜7時半から、自分の通常の予約入れてますので、一緒に行ってくれるとおいらが上記のうち1つだけ無料で受けられるんでしw
こういうのは名簿を作成するためのキャンペーンなので、エステ中の勧誘は無料のよりは緩いです。後で電話がかかってきたり、DMが届いたりする感じかなぁ。
勧誘を断る精神力があり、ちょいと奮発して気合い入れたい人はお得かも。
勿論前回の1回無料のインドエステでもいいですよ。




2007年01月05日


07-01-05_16-02.jpg年末年始と午前中爆睡、午後マターリ散歩という腑抜けた生活と、じぃ母の作る大量の料理とお茶菓子に囲まれ、丸々と肥えてしまった。
筋肉痛になるほどEMSをするも、焼石に水といった具合だろう。

今日から仕事のはずだが1日だけ行って休みなのもアレなので、有休にしてスーパー連休にした。

毒抜きを兼ねて予約
アルファ
パック&ヒートマット
ローラーカップ&ハーブボール(背中集中)
カッピング
ローリング

何故か水分吸って100g増の
終了体重 61.5kg

また、無料券貰いました。
先月お試しでやったやつです。
かなりヤラレタって感じがするものなので、興味があるかたはどんぞ。




2007年01月03日


生存競争の激しい家庭環境で育ったせいか、目の前に食べ物があると残さず食べてしまう癖があります。
自炊だと作る量で制御できますが、そうでない場合際限無く食べてしまいます。
食べ残すという事が出来ないので、食欲の制御が今後の課題です。

1日 63.4kg
2日 62.8kg
3日 62.4kg
あ〜、戻るかなぁ。
空き時間があればNARLをつけてますが、食べる量が減らなきゃ意味がない。



2006年12月31日


06-12-31_12-37.jpg昨夜は吹奏楽の女会。
差し入れに酒の他に、NARLも持って行って、男がいないことをいいことに腰を出してパット付けてやってました。
「真っ裸で全身に使用したいね〜」とのコメントも。
「これいくら?」高くて回答出来ません…。ソコソコのトロンボーン1台買えます。
腹は出したが、腹を割った話は出来たのか??


日付は変わって、今日はじぃに付けてみました。
せっかくあるんだから、料金分つかわないと勿体ないじゃん。
術後、腹が出て来てメタボ気味なじぃにも使わせようかと。したら、肩と背中を所望するし…。

NARL強度はLowとHighの2段階しかないですが、EMSは何段階だかわからないほど細かいピッチです。
下腹周りを満遍なく1周するのに10分ずつ4回、上腹周りも4回、肩周り2回、内股2回やると、気になる箇所をするのに何だかんだで2時間かかる。
(プラ○ムショッピングの1日10分で…という触れ込みは?である。成果のある人は結構な時間やってるし。)
忘年会シーズンなので飲み会が多く、じぃ宅との往復で毎日使ってなかったので、効果が見えるほどにはなっていませんが、ヘソ下の塊や腰周りは柔らかくなってきた感じです。
来月は毎日使うぞ〜。




2006年12月26日


4日も忘年会が続くとね。
昨夜62.4
今朝61.6
と、ぱんぱんにむくんでます。
おまけに北向きの窓際の席なので、冷える冷える。

お任せコースなので
アルファ
カップドレナージュ30分
パック&ヒートマット30分

200g減
終了体重 60.9kg

あまり減らない…。
まあ、暫く休肝日にしたいもの。



2006年12月23日


前回お試しした印度式、アトピー反応は出なかったが、倉庫を借りたり車を借りたりで出費がきついので、お断りした。
「−15センチ」というのは5箇所測った合計だし、何回施術してその数字なのか、それをさも必ずなるように勧誘するのはよろしくない。

今日は60分×2
アルファ
カッピング
カップドレナージュ
パック&ヒートマット(2倍)
ローリングベッド

400g減
終了体重 60.6kg

昨日の飲みでむくんだな。
これから毎日のように忘年会があります…。



2006年12月22日


なぜ?東北の子供に肥満傾向 寒さで運動不足か

最近の子供は運動不足もあるが、寒いから本能的に秋口に食欲がわいて寒さに備えちゃうんだよね。
足が冷えるから、血行不良で脂肪が蓄積するし。
で、過疎化が進んでる地域だと子供が少なくて、めんこいからジジババがお菓子あげ過ぎちゃうんだよね。
スリムだと食べさせられてないんじゃないか?と周りが心配するし。

ちょうどいいというサイズの基準が関西とずれてるかも。
最初関西人見たときはガリガリだなぁと感じたw


2006年12月18日


06-12-18_21-43.jpg怒涛の週末を過ごし、日曜朝の体重は62.4キロ!
疲れ寝不足が体重に出る。

本日はお疲れモード漢方コース+お試し
アルファ
ハンドマッサージ
パック&ヒートマット
カッピング
お試し(インドエステ5分)
耳ツボ

±0の終了体重 60.4kg
昨日朝の体重はトイレに出たと?

さて、お試しであるが、
創立20周年キャンペーン商品で(またかよ)、創業当時やっていたというインドエステを復刻し、全国限定1000セット(本当か?)、1店舗5名様(本当か?)に特別価格でご提供らしい。
スタッフは臍、上下3cm、6cmのウエストが平均で15cm減ったという。
(多分上記位置合算だろう。何回やってとは言ってない。)
内容は、金、白金、真珠を配合したオイルを用いて、ハンドマッサージの激しいのをする。
普通の持ちコースにオプションで20分追加する。
アレルギーテストも兼ねて、お腹に5分間やってもらう。満足度はローラーカップより上だ。
問題はその価格設定。
人件費考えたら技術料教育費含めたら採算割れだろう。その分しっかり消耗品でとろうというのがよくわかる。
毎回思うのは、消費者契約法違反になるんではないの?という勧誘っぷり。
・帰宅の妨害
・このコースなら絶対○○、と不確定な事を断定表現
・「15cm減」等説明不足、内容の錯誤
は、勧誘でしてはいけない行為。
勧誘が始まったら「用事があるので5分なら話を聞きます。」と最初に時間を制限し、概要のすぐ後に明確な金額を聞き、支払いが無理なら買えない意思をはっきり言えば、長々と勧誘をされる事はない。(電話勧誘も同様)

上記を踏まえたうえで、無料体験をしてみるのもまた一興。





バランスボールをじぃ宅に鎮座し、ストレッチをしてたところ、じぃが興味を示しボールに乗った。
そしたら、乗りかたが悪くボールと一緒にコロンと転がっていってしまう。
正しい使い方を教えても、「これおんもしろいな〜♪」と無邪気に何度も戯れている…。

きっと今日は筋肉痛。



2006年12月13日


06-12-13_08-16.jpg意外に、実際に乗っかってみると、かなり色んな筋肉使う。
ん十万のじょーばは勝手に動くが、このボールは本人のバランス感覚の無さに比例して動く。じょーば以上に複雑な動きをするでよ!
内股を絞めないと傾きやすくなるし、姿勢を保つため背筋も使う。

煩悩があれば傾くし、悟りの境地にならないといかん。




2006年12月12日


06-12-12_23-28.jpg買ったのか!とじぃに言われそうだ。
買ったのではない。
カードのポイントが消えそうだったので、フィットネスジムボールに変えてみたのじゃよ。

空気入れで入れるより、直接口で息を入れるほうが早かったど〜。

ボールから放たれるビニール臭で微妙にシックハウスですが、クッション変わりにもなる。

自分の部屋にはちょいと邪魔なので、じぃ宅に置こうかな。




2006年12月11日


神の棲む肩と言われたおいら。土日は肩が懲りすぎて偏頭痛にみまわれました。
そして、土曜ににっくと日本酒、日曜に見学者接待で焼酎を飲んだおかげで昨夜の体重が62キロじゃよ!!
飲む=浮腫むという構図が成立してます。
肝臓か腎臓わるいのかのう。

これから忘年会シーズンでいつ飲み会が入るかよくわからないのでほぼ連荘。
また漢方コース
アルファ
カップドレナージュ
パック&ヒートマット
カッピング
ローリングベッド
耳ツボ

全然減らず
終了体重 61.0kg
一進一退

昼休みにちょこっと特許検索。
SBH関係カップに何か特許あったよなと検索したら、子会社のプロンド化粧品と株式会社エスエヌディ連名で特許申請をしてましたが、審査請求してませんねぇ。吸引器具。

まぁ、結構いろんなあやしげな機器に特許申請中とかかいてあったりするのですが、審査請求せずに放置が世の中多いですね。審査請求するとまたお金がかかるので、どうでもいい特許は放置するんですが。
一般人は詳細は知らないだろうと宣伝文句のように通販カタログに記述してるものもありますね。さも取得したかのように。
おいらみたいな人が仕事ついでにどんなのか見る人がいるとも思うめぇ。


2006年12月09日


今週は出張のあとも疲れを引きずって、肩が凝り過ぎて頭痛がするのである。
眼窩から耳下、首、鎖骨に至るラインと、頭頂部から首筋、肩甲骨にかけてのラインが硬直化し、頭痛がするのである。

というわけで、久々に美顔も入れてみました。

初めて客相手に美顔を担当するスタッフで、終わった後感想を書くらしい。おいらは被験体?

クレンジング
洗顔
ハンドマッサージ
パック

思った通り顎のラインの肉が凝り固まって、ゴロゴロいってました。

引き続きボディ
漢方コース
アルファ
カップドレナージュ
パック&ヒートマット
カッピング
耳ツボ
ローリング

なんか肩が固すぎて、肩に神が棲んでいると言われました。
あ〜鬱神様なら棲んでるよ。
夕べNARLのEMSをやりすぎたのか、ドレナージュが結構痛かった。脂肪を燃焼しても老廃物の排出がうまくいかないと、脂肪の酸化重合の触媒になったり核になったりして逆効果になる人もいる。疲労は貯めないにこしたことはない。

途中トイレに行ったので、600g減の
終了体重 60.0kgざます。



2006年12月08日


NARLサボり防止のため記録取る。
ヘソ 73cm
下腹 88cm

ウホ!
ケツと下腹大差ないし、アンダーバストとヘソ位置も大差ない。
寸胴極まれりorz

目標:くびれ位置60cm



2006年12月07日


NARLは一応ちゃんと特許取得してますです。

三輪サイエンス研究所

(11)【特許番号】特許第3416909号(P3416909)
(24)【登録日】平成15年4月11日(2003.4.11)
(45)【発行日】平成15年6月16日(2003.6.16)
(54)【発明の名称】超音波 照射装置
(21)【出願番号】特願2000−530179(P2000−530179)
(86)(22)【出願日】平成10年11月9日(1998.11.9)
(86)【国際出願番号】PCT/JP98/05032
(87)【国際公開番号】WO99/039677


2006年12月06日


06-12-06_22-47.jpg金 群馬出張
土 某楽器メーカーイベント→びっくりバンド→飲み
日 某楽器メーカーイベント→吹奏楽→にっくお別れ会
月 富山出張→飲み
火 富山出張帰着
この間、生理と非常に太りやすい条件が重なった。
その通り!昨夜の体重はなんと63キロ!
うひゃ〜〜…orz

まぁこれを見越して予約してあるんですがね。

漢方コース
アルファ
ローリングベッド
カッピング
耳ツボ
カップドレナージュ
パック&ヒートマット

200g減の
終了体重 61.2kg
まぁ夕べの体重に比べりゃ、出すもん出したと…。

この後、採寸。
足首 21.2cm
ふくらはぎ 33.5cm
ふともも 54cm
ヒップ 92.3cm
ウエスト 69.7cm
二の腕 25cm

NARL届いた。
NARL Slim Completeというやつで、ググると定価30マソの製品らしい。プライムショッピングのNARLボディデザインより値段が高かったのでぼったくりか?と思ったが、一応まともな価格らしいw
早速あけてお試し中。
普通のマッサージ用EMSは持ってたが、それとは違ってなんか内側から温かい感じがする。

はて、効果の程は??
随時レポートしていきます。




2006年11月28日


06-11-28_21-46.jpg最近冷え込んで、窓際の席で仕事をしているおいらは、足が寒いので膝かけが必需品。

今日は、オンリーワンコースとやらを勝手にやられた。一言希望とれや!
アルファ
カップドレナージュをいつもの倍
パック&ヒートマットを30分

400g減
終了体重 60.0kg

やっと合宿前に…。

今月中だが、いつもの紹介キャンペーンあり。
1回で−15cmは誇大広告では…。きっと「個人差があるんですよ。あと少しなので…」と勧誘されるんだろな。

これからクリスマス勝負な人で混むかな。




2006年11月23日


昨日、てんこ盛り、バナナ2本、バナナ1本分出たので、今朝の体重は60.8kgだった。
もう一声ってところです。

今日の昼の思いっきりTVは、大腸を柔らかくするとかいって、唐辛子入りにんじんジュースを朝に飲むという話をしてたが、適度に刺激を与えて腸運動させるらしい。
ふと思ったが、味噌や糠、酒糟、カレーなど、見た目一瞬○ンコっぽいのって、腸にいいのかも知らん。
玄米ご飯って、糠の部分も食べてるから、糠漬け同様乳酸菌の住処になりやすいのかも。


2006年11月20日


土日は合宿でがっつり食べた上、寝不足、便秘と疲労、そして昨日今日の寒さで足が冷え、ぱんぱんに足がむくんでいます。
仕事も膝かけしてました。

ちなみに夕べの体重は62.8kg!!
どっひゃ〜!

こうなる事は予測してたので、エステでし。
担当はベテランのSチーフ。
SQも担当することが多い指圧、足ツボマッサージの名手です。
今日は何故か客のキャンセルが多く、自分含め2名しか客がおらず、静かでした。
アルファ
カップドレナージュ
パック&ヒートマット
カッピング
ローリング

カップドレナージュの前にパック塗ったりするんですが、そのついでにツボを押してくれるんです。
それがあまりにも的確すぎて、台湾式足裏マッサージ並にキク!
「ぎょえぇぇ」「ぐぉぉぅ」「い゛だぁ゛ぁ」
という奇声がサロン内にこだまする。

Sチーフ!
あなたなら北斗神拳の継承者になれます!

しかしこのSチーフ、別人かと思うほど痩せたり太ったりやつれたりむくんだり。いつも印象が違う。自分よりちょいとお姉さんなんだが、今日はなんか疲れてたな〜。

脂汗も出て400g減
終了体重 61.4kg
さて、沢山寝るぞ。



2006年11月13日


06-11-13_22-01.jpg昨日、音楽室が埃っぽく感じた。どうも音楽室の空調が埃と風邪菌を撒き散らしているっぽい。
今日は喘息っぽい症状で呼吸は苦しいが、2時間遅れのフレックス出社にしたのと、プログラム仕事をしなかったので気分は上々。

予約してたエステの更衣室に新製品の貼紙がしてあった。Bクリーム。脂肪注入と同じ効果をクリームで。ホンマかいな。
毎年このシーズンは、クリスマス合わせで新製品新コースが出るので、勧誘の要警戒時期。
まぁ、豊胸クリームなんかGカップなおいらには無用だし、塗り物禁止なのでこれの勧誘は無いだろうと踏んだ。

今日は先週に引き続きセルライトケア
アルファ
パック&ヒートマット
カッピング
ローラーカップ&ハーブボール
ローリング

今日はベテランが担当するし、サービスもいい。こういう日はクルヨ!勧誘!
(もう慣れっこ)
SBH20周年記念との事で、ロイヤル(別名利益を絞り切った客w)の方各店舗先着5名に特別価格だ。
普通、上記のように色んなマッサージやマシーンを10〜20分ずつ受ける。
オンリーワンコースは、自分でやりたいものを時間一杯組合せて出来る。その分単価が1回60分4マソする。
それが原価スレスレ価格で受けられる。ただし抱き合わせ商品つき。
その抱き合わせ商品が、ちょうど昨年の今頃ブログモニターやっていた、NARL(超音波+EMS)なのだ。ブログモニターには応募したものの落選。
プライムショッピングの値段より高いよ!と疑問に思いつつ、オンリーワンを普通に10回+NARLを買うよりは安い。(←たぶんそれを狙って、付加製品に利益率転嫁)

おいらの食指を程よく刺激され、一番価格が安いのを購入を決めてしまったorz
意思弱い〜。

100g減の
終了体重 60.3kg

腹巻脂肪、本当になんとかしたい。




2006年11月06日


土曜から一瞬歩けなくなるほどの生理痛に悩まされる。8月の高岡以来の激痛だ。
プラス、3日と5日に打楽器運搬なんかやっちゃったものだから、ずばり筋肉痛。
さすがに午前中、Wの痛さで動けなくて休みました。
午後も貧血による頭痛…。

セルライトケアコースでした。
アルファ
ゲルマニウム温浴
ローラーカップ&ハーブボール(足集中)
カッピング
ローリング

100g減の
終了体重 59.5kg
便秘の割に減ってるのは、肉体労働(=楽器運搬)のせいかな。

区から子宮癌(無料)と乳癌(有料:マンモグラフィあり)の検診の案内が来ている。
会社からも子宮癌検査の案内があったが、セルフで組織採取して郵送で、有料なんだな。
区のほうがしっかりやってくれる。
ぼちぼち、そういう歳になったんだなと。



2006年10月31日


日曜のパイプ椅子並べや、月曜の段ボール運搬で今日はとてつもない筋肉痛かとおもいきや、今日はなんか快調なのである。
この一週間はまっていたバグも取れたしな!
(クサイ奴め!古い仕様から更新してなかったな!)
ウンコミュも快腸!
夜食の飲むヨーグルトとバナナは効くね。
インド人は粘膜に良くない刺激物を食べるが、豆カレーと消化しない香辛料の粉末とラッシーが健康の秘訣なんだろうなとしみじみ思う。

漢方アロマコースでした
アルファ
カップドレナージュ
パック&ヒートマット
カッピング
ローリング

400g減
終了体重 59.6kg

日曜日に行くタイミングを逃して、便秘して61キロになったのが嘘みたいだ。
やっぱり「適度な運動」をしたせいなのか。
気候も安定してるから、自転車通勤か1〜3駅徒歩再開したほうがいいのかな。