人体改造計画 日記 とどのつまり運動不足

日曜のパイプ椅子並べや、月曜の段ボール運搬で今日はとてつもない筋肉痛かとおもいきや、今日はなんか快調なのである。
この一週間はまっていたバグも取れたしな！
（クサイ奴め！古い仕様から更新してなかったな！）
ウンコミュも快腸！
夜食の飲むヨーグルトとバナナは効くね。
インド人は粘膜に良くない刺激物を食べるが、豆カレーと消化しない香辛料の粉末とラッシーが健康の秘訣なんだろうなとしみじみ思う。

漢方アロマコースでした
アルファ
カップドレナージュ
パック＆ヒートマット
カッピング
ローリング

４００ｇ減
終了体重 ５９．６ｋｇ

日曜日に行くタイミングを逃して、便秘して６１キロになったのが嘘みたいだ。
やっぱり「適度な運動」をしたせいなのか。
気候も安定してるから、自転車通勤か１〜３駅徒歩再開したほうがいいのかな。